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Sweet Potatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits \- Healthline

Fuente: https://www.healthline.com/nutrition/foods/sweet-potatoes

Evidencias encontradas en esta fuente

  • Los boniatos también contienen antioxidantes y compuestos antibacterianos que pueden ayudar a combatir las infecciones.
  • Los boniatos son ricos en antocianinas y vitamina C, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
  • Sweet potatoes are also a good source of antioxidants, which help protect your cells from damage.
  • Los boniatos son ricos en antioxidantes y fibra, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Sweet potatoes are a good source of fiber, which is essential for healthy digestion.
  • Sweet potatoes are also a good source of vitamin C, an antioxidant that can help boost the immune system.
  • Las batatas son una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A y C, fibra dietética y potasio.