Nectarina: qué es, beneficios y cómo consumir la fruta \- Tua Saúde

Evidencias encontradas en esta fuente

• El betacaroteno, la luteína y la zeaxantina presentes en la nectarina son pigmentos naturales con acción antioxidante, fotoprotectora y antiinflamatoria que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
• La nectarina ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro debido a su contenido de betacaroteno, vitamina A, luteína y zeaxantina, nutrientes y carotenoides con propiedades antioxidantes que protegen la piel de los daños causados por los radicales libres.
• Debido a su contenido de fibras, vitamina C y carotenoides, la nectarina ofrece varios beneficios para la salud, como ayudar a controlar el colesterol, prevenir el envejecimiento prematuro, mantener el peso corporal y combatir el estreñimiento.